6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Система эффективного сна
Автор(ы): Елена Набатова
Жанр: Психология
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/sistema-effektivnogo-sna-192825.html
– Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала?– Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы?– Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел?– Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии?– Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна?Эти и подобные вопросы неоднократно возникали на семинарах и на консультациях по организации времени в контексте обсуждения темы «Ресурсы». Та же тема довольно часто и активно обсуждалась и на форумах сайта www.improvеmеnt.ru.
Опыт
Почти год я наблюдала за собой и еще несколькими мужественными добровольцами из числа соратников, внедряя те или иные способы для решения поставленной проблемы. В результате наблюдений возникла определенная система, которой хотелось бы поделиться с желающими.Итак, можно ли все-таки спать, к примеру 4 часа в сутки и чувствовать себя при этом не хуже, а даже лучше, чем после 8-ми часового
Название книги: Система эффективного сна
Автор(ы): Елена Набатова
Жанр: Психология
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/sistema-effektivnogo-sna-192825.html
– Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала?– Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы?– Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел?– Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии?– Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна?Эти и подобные вопросы неоднократно возникали на семинарах и на консультациях по организации времени в контексте обсуждения темы «Ресурсы». Та же тема довольно часто и активно обсуждалась и на форумах сайта www.improvеmеnt.ru.
Опыт
Почти год я наблюдала за собой и еще несколькими мужественными добровольцами из числа соратников, внедряя те или иные способы для решения поставленной проблемы. В результате наблюдений возникла определенная система, которой хотелось бы поделиться с желающими.Итак, можно ли все-таки спать, к примеру 4 часа в сутки и чувствовать себя при этом не хуже, а даже лучше, чем после 8-ми часового
Навигация с клавиатуры: следующая страница - или ,
предыдущая -
