Рельефный пресс за 3 месяца читать онлайн

6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Рельефный пресс за 3 месяца
Автор(ы): Алекс Толкачев
Жанр: Спорт
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/rel_efniy-press-za-3-mesaca-148160.html

Annotation

Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.
Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.
Хотите быть здоровыми и красивыми? Читайте!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Василий Ульянов, Алексей Толкачев
Благодарности
Введение
История Алексея Толкачева
И