Путь в магию - энергетика читать онлайн

6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Путь в магию - энергетика
Автор(ы): Фиери
Жанр: Научная литература
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/put_v_magiu_energetika-24277.html

Комплекс упражнений «Скала»
Многие люди не могут оставаться спокойными и производят много бесполезных движений – кусают губы, усиленно мигают, качают ногу, вертят карандаш и т.п. Вам необходимо полностью избавиться от этих недостатков.
Продолжительное выполнение этих, с виду маловажных, упражнений сильно укрепляет волю и подчиняет ей все мускульные движения. Так же можете тренироваться управлять любой мышцей вашего тела, пытаясь напрячь и расслабить ее, оставляя остальные мышцы в это время в покое.
1 упражнение
Сядьте. Вытяните руку на уровне плеча, ладонью вниз. Поверните голову в сторону руки и пристально смотрите на средний палец. Следите внимательно, чтобы в руке не было ни малейшего дрожания. Упражняйтесь так ежедневно с каждой рукой, начиная с одной минуты, пока не сможете совершенно спокойно удерживать ее 10-15 минут. Точно такое же упражнение следует делать с ногами, вытягивая их вперед и наблюдая их неподвижность.
2 упражнение
Сидя сделайте «Вход». Устремите взгляд в одну точку и пол