Куда бы ты не шел - ты уже там читать онлайн

6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Куда бы ты не шел - ты уже там
Автор(ы): Джон Кабат-Зинн
Жанр: Самосовершенствование
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/kuda-bi-ti-ne-sel-ti-uje-tam-179673.html

Джон Кабат-Зинн
Путешествие в Эсален и обратно
Введение
Часть первая. Прелесть мгновения
Что такое полнота осознания?
Просто, но не легко
Остановка
Вот оно
Останови мгновения
Не забывай о дыхании
Тренировка, тренировка, тренировка
Практика — не только повторение
Не жертвуй своим путем ради тренировки
Пробуждение
Не усложняй
Ты не можешь остановить волны но ты можешь оседлать их
Всякий ли способен медитировать?
Похвала неделанию
Парадокс неделания
Неделание в деятельности
Делание неделания
Терпение
Освобождение
Непредвзятость
Вера
Великодушие
Пусть достанет тебе сил быть слабым
Умышленная простота
Сосредоточение
Виґдение
Медитация как способ развития аспектов человеческой души
Практика как Путь
Не путай медитацию с позитивным мышлением
Уход в себя
Часть вторая. Сердце