Как легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражнений читать онлайн

6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Как легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражнений
Автор(ы): Ю. Венина
Жанр: Разное
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/kak-legko-izbavit_sa-ot-jivotika_-kompleks-samih-effektivnih-uprajneniy-187760.html

Введение

С возрастом большинство женщин начинают накапливать на животе лишний жирок. И этот процесс практически не зависит от того, есть у женщины лишний вес или нет. Очень часто выпирающий животик имеют даже худые женщины. Они ежедневно по 100 раз в день качают пресс, сокращают количество калорий, худеют еще больше – но живот не становится плоским.
Плоский живот – это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра – стройнее, а фигуру – более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь, как уже сказали, не только в лишнем весе, форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Также генетика объясняет, почему в целом муж