й части показано, как сохранить полученные результаты, поддерживать и улучшать свою физическую форму.
Перед началом занятий мы рекомендует прочитать первые две части книги. Если вам не терпится поскорее начать тренировки, можете изучать книгу по мере занятий. Однако крайне важно прочитать все главы, поскольку они содержат очень важную для вас информацию.
ПРАВДА О МЕТОДЕ
В свое время Эрнест Хемингуэй сказал: „Лучший повод говорить правду — это то, что ее проще всего запомнить". Именно поэтому мы избрали самый легкий путь и честно заявляем, что не существует какого-либо чудесного быстрого способа превратить ваши жировые складки на животе в правильные ряды твердых как сталь мышц. Однако есть медленный, но верный способ добиться этой цели, который мы вам и предлагаем.
Пользуйтесь нашим методом, и вам надолго будут обеспечены красивые мышцы брюшного пресса.
Основная программа предлагает базовые упражнения, которые вы можете использовать в течение всей жизни. Можно заниматься только по усиленной программе, или, если это стало слишком тяжело, вернуться к самому началу курса тренировок.
Вы получите рельефный брюшной пресс, когда нарастите достаточно мышечной массы и потеряете достаточно жира. Вполне возможно, что вы не сможете добиться этого за те шесть недель, на которые рассчитана основная программа. Однако вы никогда не достигнете этого, если бросите заниматься и перестанете соблюдать диету.
А теперь — за дело!
2. НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ
450 г жира содержат 3500 калорий.
БигМак из Макдональдса содержит 570 калорий.
20 подъемов торса из положения лежа сжигают приблизительно 9 калорий.
Другими словами, несколько минут у
Перед началом занятий мы рекомендует прочитать первые две части книги. Если вам не терпится поскорее начать тренировки, можете изучать книгу по мере занятий. Однако крайне важно прочитать все главы, поскольку они содержат очень важную для вас информацию.
ПРАВДА О МЕТОДЕ
В свое время Эрнест Хемингуэй сказал: „Лучший повод говорить правду — это то, что ее проще всего запомнить". Именно поэтому мы избрали самый легкий путь и честно заявляем, что не существует какого-либо чудесного быстрого способа превратить ваши жировые складки на животе в правильные ряды твердых как сталь мышц. Однако есть медленный, но верный способ добиться этой цели, который мы вам и предлагаем.
Пользуйтесь нашим методом, и вам надолго будут обеспечены красивые мышцы брюшного пресса.
Основная программа предлагает базовые упражнения, которые вы можете использовать в течение всей жизни. Можно заниматься только по усиленной программе, или, если это стало слишком тяжело, вернуться к самому началу курса тренировок.
Вы получите рельефный брюшной пресс, когда нарастите достаточно мышечной массы и потеряете достаточно жира. Вполне возможно, что вы не сможете добиться этого за те шесть недель, на которые рассчитана основная программа. Однако вы никогда не достигнете этого, если бросите заниматься и перестанете соблюдать диету.
А теперь — за дело!
2. НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ
450 г жира содержат 3500 калорий.
БигМак из Макдональдса содержит 570 калорий.
20 подъемов торса из положения лежа сжигают приблизительно 9 калорий.
Другими словами, несколько минут у
Навигация с клавиатуры: следующая страница - или ,
предыдущая -
