6lib.ru - Электронная Библиотека
Название книги: Динамическая медитация
Автор(ы): Ошо
Жанр: Религия
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/dinamiheskaa-meditacia-212000.html
ОШО
Динамическая медитацияЭто медитация, в которой вы должны постоянно быть бдительными, сознательными, осознающими все, что вы делаете.Оставайтесь свидетелем. Не теряйте этого качества.Утратить его легко. Во время дыхания вы можете забыться. Вы можете настолько сильно слиться с дыханием, что забудете свидетеля. Но тогда вы упускаете главное. Дышите настолько часто, настолько глубоко, насколько возможно, привнесите в это всю свою энергию, но все же оставайтесь свидетелем.Наблюдайте происходящее, как будто вы - всего лишь зритель, как будто все происходит с кем-то другим, как будто все происходит в теле, а сознание просто сконцентрировано и смотрит.Это свидетельствование должно присутствовать во всех трех шагах. А когда все останавливается, и на четвертом шаге вы стали совершенно бездеятельными, когда вы замерли, вот тогда эта бдительность и достигнет своей вершины.Динамическая медитация состоит из пяти стадий общей продолжительностью 65 минут.Первая стадия - 10 минутХаотично дышите через нос, концентрируясь
Название книги: Динамическая медитация
Автор(ы): Ошо
Жанр: Религия
Адрес книги: http://www.6lib.ru/books/dinamiheskaa-meditacia-212000.html
ОШО
Динамическая медитацияЭто медитация, в которой вы должны постоянно быть бдительными, сознательными, осознающими все, что вы делаете.Оставайтесь свидетелем. Не теряйте этого качества.Утратить его легко. Во время дыхания вы можете забыться. Вы можете настолько сильно слиться с дыханием, что забудете свидетеля. Но тогда вы упускаете главное. Дышите настолько часто, настолько глубоко, насколько возможно, привнесите в это всю свою энергию, но все же оставайтесь свидетелем.Наблюдайте происходящее, как будто вы - всего лишь зритель, как будто все происходит с кем-то другим, как будто все происходит в теле, а сознание просто сконцентрировано и смотрит.Это свидетельствование должно присутствовать во всех трех шагах. А когда все останавливается, и на четвертом шаге вы стали совершенно бездеятельными, когда вы замерли, вот тогда эта бдительность и достигнет своей вершины.Динамическая медитация состоит из пяти стадий общей продолжительностью 65 минут.Первая стадия - 10 минутХаотично дышите через нос, концентрируясь
Навигация с клавиатуры: следующая страница - или ,
предыдущая -
